Je li crni čaj u prahu dobar za oči?

Čisti crni čaj u prahunaširoko se koristi u pićima, nutraceutskim formulacijama i funkcionalnoj hrani. Osim dobro-poznatih antioksidativnih i metaboličkih prednosti, mnogi se ljudi pitaju je li crni čaj u prahu dobar za zdravlje očiju.

Što je crni čaj u prahu?

Crni čaj u prahu se pravi od potpuno oksidiranog lišća Camellia sinensis. Tijekom obrade, enzimatskom oksidacijom katehini se pretvaraju u teaflavine i tearubigine, koji crnom čaju daju karakterističnu boju i profil bioaktivnosti.

Za razliku od čajne infuzije-lišća, rasuti crni čaj u prahu može sadržavati cijeli mljeveni list ili koncentrirani ekstrakt, što znači da sadržaj polifenola i kofeina može biti veći ovisno o specifikaciji.

JeCrni čajPuderDobro za oči?

Odgovor je nijansiran. Prirodni crni čaj u prahu sadrži nekoliko bioaktivnih spojeva koji mogu podržati zdravlje očiju putem antioksidativnih, protu{1}}upalnih i mikrovaskularnih zaštitnih mehanizama. Međutim, to nije izravno liječenje očnih bolesti. Ispod je detaljno znanstveno objašnjenje.

Zašto je crni čaj u prahu dobar?

Potencijalne prednosti crnog čaja u prahu za zdravlje očiju uvelike su povezane s njegovim jedinstvenim profilom bioaktivnih spojeva nastalih tijekom oksidacije lišća Camellia sinensis.

 

 

• Teaflavini i Tearubigini

Teaflavini i tearubigini ključni su polifenoli koji nastaju tijekom fermentacije crnog čaja. Pružaju snažnu antioksidacijsku zaštitu neutralizirajući slobodne radikale koji mogu oštetiti osjetljive stanice retine, koje su jako izložene svjetlu i oksidativnom stresu. Teaflavini također pokazuju protu{2}}upalne i anti-glikacijske učinke, pomažući u smanjenju upalne signalizacije i formiranju uznapredovalih glikacijskih krajnjih proizvoda (AGE), oba uključena u makularnu degeneraciju -povezanu sa starenjem i progresiju dijabetičke retinopatije.

 

 

• Zaostali katehini

Iako instant ekstrakt crnog čaja u prahu sadrži manje katehina od zelenog čaja, još uvijek zadržava mjerljive količine epikatehina i derivata epigalokatehina. Ove molekule doprinose dodatnoj antioksidativnoj obrani uklanjanjem reaktivnih kisikovih vrsta (ROS). Ovim mehanizmom katehini mogu pomoći u očuvanju pigmentnih epitelnih stanica retine i održavanju strukturalnog integriteta unutar oka.

 

 

 

Kofein

Kofein u prahu crnog čaja može podržati funkciju oka promicanjem mikrovaskularne cirkulacije. Poboljšani protok krvi može poboljšati dostavu kisika i hranjivih tvari do tkiva retine. Osim toga, kofein povećava budnost i može izoštriti vrijeme vizualne reakcije. Međutim, može privremeno utjecati na intraokularni tlak kod osjetljivih osoba.

 

 

 

L-teanin

Prisutan u skromnim koncentracijama, prirodni prah crnog čaja L-teanin podržava neuralnu relaksaciju bez sedacije. Može pomoći u smanjenju vizualnog umora i mentalnog naprezanja povezanog s produljenom izloženošću digitalnom ekranu, neizravno pogodujući općoj vizualnoj udobnosti.

Što JeCrni čajPuderDobro za oči?

Prirodni crni čaj u prahu može podržati zdravlje očiju putem antioksidativnih, protu{0}}upalnih, vaskularnih i kozmetičkih mehanizama. Iako nije medicinski tretman, njegovi bioaktivni spojevi-osobito teaflavini, thearubigini, katehini, kofein i L-teanin-mogu pridonijeti zaštiti očiju ako se konzumiraju umjereno ili se koriste na odgovarajući način.

1. Zaštita od očne degeneracije-povezane s godinama

Makularna degeneracija-povezana s dobi (AMD) i katarakta među najčešćim su uzrocima oštećenja vida diljem svijeta. Oba su stanja usko povezana s kumulativnim oksidativnim stresom i kroničnom upalom niskog stupnja koja zahvaća očna tkiva.

• Prevencija AMD-a
Makula, smještena u središnjoj mrežnici, odgovorna je za oštar, detaljan vid. Vrlo je osjetljiv na oksidativna oštećenja uzrokovana izlaganjem plavoj svjetlosti, metaboličkom aktivnošću i starenjem. Polifenoli u prahu prirodnog crnog čaja pomažu neutralizirati reaktivne kisikove vrste (ROS) prije nego što oštete stanice pigmentnog epitela retine (RPE). Teaflavini i tearubigini također mogu inhibirati peroksidaciju lipida i smanjiti stvaranje drusen-žutih izvanstaničnih naslaga povezanih s ranom progresijom AMD-a. Istraživanja-na populacijskoj razini sugeriraju da je umjerena konzumacija crnog čaja u korelaciji sa smanjenom učestalošću ranog-stadija AMD-a, vjerojatno zbog kumulativne antioksidativne zaštite.

• Smanjenje rizika od katarakte
Katarakta se razvija kada se proteini leće podvrgnu oksidativnoj modifikaciji i agregaciji, što dovodi do zamućenja leće. Antioksidansi u prahu crnog čaja mogu smanjiti oksidaciju proteina i glikaciju, dva glavna faktora zamućenja leće. Redovito uzimanje stoga može pomoći u očuvanju prozirnosti leće tijekom vremena. Dok crni čaj u prahu ne može preokrenuti već uspostavljenu kataraktu, njegov antioksidativni profil podupire dugoročnu-preventivnu njegu očiju, osobito kod starije populacije.

2. Ublažavanje naprezanja i suhoće digitalnih očiju

Dugotrajno izlaganje ekranu dovelo je do povećanja digitalnog naprezanja očiju (DES), koje karakteriziraju suhoća, zamagljen vid, iritacija i umor. Prirodni crni čaj u prahu može ublažiti ove simptome kroz nekoliko mehanizama.

3. Smanjenje natečenosti, podočnjaka i blage upale (lokalna uporaba)

Osim oralne konzumacije, čisti prah crnog čaja može se koristiti izvana kao oblog za kozmetičke i blage potporne svrhe.

• Pod{0}}otečenost i podočnjaci
Kada se pripremaju kao ohlađeni infuz i stavljaju na zatvorene kapke, oblozi od crnog čaja imaju vazokonstrikcijsko i adstrigentno djelovanje. Kofein steže krvne žile i smanjuje zadržavanje tekućine, dok tanini pomažu smanjiti otekline. To može vidljivo smanjiti pod-natečenost ispod očiju. Osim toga, poboljšana mikrocirkulacija može pomoći u smanjenju pojave podočnjaka povezanih s nakupljanjem krvi.

• Umiruje blagu iritaciju
Protuupalni spojevi crnog čaja mogu smiriti blago crvenilo uzrokovano nadražajima iz okoliša, izlaganjem prašini ili dugotrajnim korištenjem kontaktnih leća. Topli oblozi također mogu pomoći kod blefaritisa omekšavanjem ostataka kapaka i poboljšavanjem funkcije žlijezda. Međutim, lokalna uporaba treba uključivati ​​pravilno filtrirane, čiste pripravke kako bi se izbjegla kontaminacija.

4. Podrška za zdravlje retine i optičkog živca

Retina i optički živac zahtijevaju kontinuiranu opskrbu kisikom i zaštitu od oksidativnog stresa.

• Poboljšana retinalna mikrocirkulacija
Kofein i polifenoli čaja mogu poboljšati funkciju endotela i dostupnost dušikovog oksida, potičući bolji mikrovaskularni protok krvi. Poboljšana retinalna perfuzija podržava fotoreceptorske stanice (štapiće i čunjiće), koje su neophodne za vid u različitim svjetlosnim uvjetima.

• Zaštita optičkog živca
Optički živac osjetljiv je na oksidativna oštećenja, osobito u stanjima kao što su glaukom i optička neuropatija. Antioksidansi iz prirodnog crnog čaja u prahu mogu pomoći u smanjenju oksidativne ozljede živčanih vlakana, podupirući strukturni integritet tijekom vremena. Dok kofein može privremeno utjecati na intraokularni tlak, umjereni unos općenito se smatra sigurnim za većinu pojedinaca.

Zaključak

Prirodni crni čaj u prahu može podržati zdravlje očiju putem više bioloških mehanizama, uključujući antioksidacijsku zaštitu, protu-upalne učinke, anti-glikacijsku aktivnost i poboljšanu mikrovaskularnu cirkulaciju. Njegovi bioaktivni spojevi-osobito teaflavini i polifenoli izvedeni iz Camellia sinensis-pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, središnjeg čimbenika u-okularnoj degeneraciji povezanoj sa starenjem.

Međutim, dokazi su uglavnom neizravni i preventivni, a ne terapijski. Crni čaj u prahu treba smatrati funkcionalnim prehrambenim sastojkom koji pridonosi cjelokupnom zdravlju očiju kao dio uravnotežene prehrane bogate antioksidansima.

Za pojedince koji traže ciljanu potporu zdravlju očiju, kombiniranje crnog čaja u prahu s hranjivim tvarima kao što su lutein, zeaksantin, vitamin C i omega-3 masne kiseline može ponuditi sveobuhvatniju strategiju.

Prirodni crni čaj u prahu može biti dobar za oči u preventivnom smislu,-ali nije lijek za očne bolesti. Guanjie Biotech dobavljač je crnog čaja u prahu u rasutom stanju koji nudi proizvode prikladne za napitke, dodatke prehrani i formulacije hrane. Možete ga dodati dodacima prehrani za oči. Dobrodošli da se raspitate kod nas nainfo@gybiotech.com.

Reference:

[1] Khan, N. i Mukhtar, H. (2013). Čaj i zdravlje: Studije na ljudima. Current Pharmaceutical Design, 19(34), 6141–6147.

[2] Cabrera, C., Artacho, R. i Giménez, R. (2006.). Blagotvorni učinci zelenog čaja-Recenzija. Journal of the American College of Nutrition, 25(2), 79–99.

[3] Graham, HN (1992). Sastav zelenog čaja, konzumacija i kemija polifenola. Preventivna medicina, 21(3), 334–350.

[4] Hirasawa, M. i Takada, K. (2004). Višestruki učinci katehina zelenog čaja na antifungalno djelovanje antimikotika protiv Candide albicans. Journal of Antimicrobial Chemotherapy, 53(2), 225–229.

[5] Higdon, JV i Frei, B. (2003). Katehini i polifenoli čaja: zdravstveni učinci, metabolizam i antioksidativne funkcije. Kritički osvrti u znanosti o hrani i prehrani, 43(1), 89–143.

[6] Kuriyama, S. (2008). Odnos između konzumacije zelenog čaja i kardiovaskularnih bolesti dokazan epidemiološkim studijama. The Journal of Nutrition, 138(8), 1548S–1553S.

[7] Rautiainen, S., Levitan, EB, Mittleman, MA, i Wolk, A. (2012.). Konzumacija kave i čaja i rizik od zatajenja srca kod muškaraca. Cirkulacija: zatajenje srca, 5(4), 401–405.

[8] Chacko, SM, Thambi, PT, Kuttan, R. i Nishigaki, I. (2010.). Blagotvorni učinci zelenog čaja: pregled literature. Kineska medicina, 5(1), 13.

[9] Falsini, B., Marangoni, D., Salgarello, T., Stifano, G., Montrone, L., Di Landro, S., Balestrazzi, E., i Colotto, A. (2003.). Učinak dodataka antioksidansa na vidnu funkciju kod makularne degeneracije-povezane sa starošću. Oftalmologija, 110(1), 51–60.

·